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    “原来我人族的崛起还有这样的历史。”少年喃喃自语，不禁沉浸在其中。

    “历经上千场苦战，从南打到北，从东打到西，终于将邪恶种族封印在异时空之中，将兽人赶到大陆之北，将精灵族赶回生命森林，将矮人族驱赶到莽荒山脉中，人族占据了大陆肥沃土地，蓬勃发展。”

    “精彩，精彩。”陈灵目露神光，虽然只有寥寥数语，但其中的战斗惨烈可想而知。也难怪大陆的名字会以希灵大帝的名字来命名，原来是做出了这样的丰功伟绩。

    “战争取得胜利之后，希灵大帝意识到修炼功法的弊病，决定召集人族精英，汇总修炼典籍。”

    “等等，难道是……”陈灵心中一跳，迫不及待的往下看。

    “兽人族的战技与精灵族的魔法虽然都可以获得强大的力量，但斗气修炼艰苦，进展缓慢；魔法要求高，修炼艰难；通过十年的思考，求证，他们终于想出了将斗气与魔法合而为一，形成了一种全新的，适合人类修炼的方法，并将境界划分为淬体境，斗气境，超凡境，神灵境等等级。”

    看到这里，少年顿时明白，大陆上流传的修炼方法原来是这样来的。

    他继续看着。

    “自此，人族进入高速发展期，高手层出不穷，虽然被封印在异时空的邪魔窥视大陆之心不灭，时常破开封印，在大陆上搅风搅雨。然而，我大陆超凡高手前仆后继，将邪魔挡于空间裂缝中。”

    “原来这超凡强者还是大陆的中坚力量啊！”少年心想，但看到下一句，他的神情顿时激动起来。

    “淬体锻身，斗气练身，超凡破意，神灵凝神，此乃四重境界的总纲，每一个境界又有六重小境界之分。”

    “哈哈，终于拿对书了，这个武道境界的介绍是我从来没有听过的，今日终于可以知道了。”少年很激动地看着。

    淬体六重境界。

    第一重境界为养生，不仅要通过规律的休息、良好的饮食、充足的睡眠，还要侵泡各种药汤，将身体养得精力充沛。

    第二重，练体境，就是通过奔跑、举重、跳跃等方法锻炼身体，将身体四肢、腰腹中的筋肉锻炼的饱满有力。

    第三重，练招境，这一境界就是练习各种各样的招式，将全身上下的力量融为一体，脚助手威，腰助拳势，全身仿若一个整体，达到出拳如风，踏脚如山的境界。
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